Let’s move.
#StayActive: Es ist häufig so, dass wir das am meisten möchten, was wir nicht haben können. Aktuell ist das vor allem mehr Bewegung. Wenn die empfohlenen Schritte pro Tag ausbleiben, lässt sich die Fitness dafür zuhause nachholen, wie gerade viele Online-Kurse zeigen. Für neue Routinen und Abwechslung auf dem Screen haben wir vier Highlights aus München (und darüber hinaus) für das Home Workout zusammengestellt – zum Auspowern und Energie tanken.
© Susanne Schramke
Kale & Cake
Are you more Kale or Cake today? Gut ist: Man muss sich nicht entscheiden. Das BodyMindTherapy Studio im Lehel offeriert Yoga und Meditation, Barre und Functional Training – mit einem Fokus auf Self-Care. Um auch zu Hause die Balance zu finden, gibt es Workouts im Livestream. Online kann man sich zum Home Workout anmelden.
©Sarah Domandl
Melissa Wood
Radical Self-Care. Die englischen Home Workouts der Queen of Well-being verbinden Yoga, Pilates, Meditation – und manchmal Tanz. Ihr Stil konzentriert sich darauf, mit dem eigenen Körpergewicht zu üben; man braucht nur eine Matte. Die zweifache Mutter bietet außerdem eine Pre- und Postnatal-Serie an. Gerade gibt es 7-Days Free Trial.
